早在300多年前，伟大的物理学家牛顿就告诉我们：一切物体都具有保持其运动状态不变的属性——惯性。
晚睡，等于第二天白天精神状态不好，晚上格外精神。要想克服这个习惯，有一个好办法，就是让自己白天更疲惫，晚上睡觉前，一杯牛奶，一首轻音乐，一局dota（开玩笑地啦），都能让你迅速入睡。
看过一个故事，很早以前，就有一群人想打破生物钟的规律，他们昼伏夜出，保持饮食，劳逸结合，然而最终却没有人坚持住，因为久而久之，身体上，和心理上都渐渐感觉到了不适。
经常上夜班的朋友还是要注意休息和营养，最好不要坚持太久哦。
